杭州代孕明星月子餐减肥给力易伤身
专家指出,其实这些东西吃得过多,并不能提供特别有价值的营养,只会让体内脂肪堆积,造成产后肥胖。
(,,)宋体(,,)  钟宇富介绍,产后应按身体恢复的状况开展调补:“第一周代谢排毒;第二周以收缩骨盆腔及子宫为主;第三周才是真正滋养进补周。产后体内脏器尚未收缩完全,无法吸收养分太高、太难消化的食物,反造成‘虚不受补’的现象,不是越补越胖就是越补越瘦。”
(,,)宋体(,,)  他表示,产后胃肠蠕动减慢,妈妈们应少量多餐,如果一次进食过多、过饱,会增加胃肠负荷,削弱胃肠的能力,也容易培养出产后的“大胃王”来。
(,,)宋体(,,)  此外,他还提醒,由于产后正值细胞松弛状态,若喝下过多水分,则可能造成水桶肚、水桶腰,所以喝水也得符合“少量多次原则”。
(,,)宋体(,,)  专家提醒
(,,)宋体(,,)  刚坐完月子
(,,)宋体(,,)  不要急于减肥
(,,)宋体(,,)  广州市岭南医学研究中心主任杨炯介绍,即使代孕网坐完月子,也不要立即开始减肥。“因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前状况,所以还要继续储蓄体力。”他指出,产后大约六周开始,可以根据自身的情况酌情考虑减肥计划。“在身体完全恢复且不需要进行母乳喂养的前提下,此阶段可以通过适当运动和控制食量来减重,不过产后减肥的最好方法还是母乳喂养。”
(,,)宋体(,,)  杨炯表示,当分娩满两个月且身体得到恢复后,即使母乳喂养也要开始逐渐减肥了;产后满四个月后,不用母乳喂养的妈妈可以像产前一样减肥,仍在进行母乳喂养的妈妈,此时仍只能延续前段时间的减肥方式——适量减少食量以及适度增加运动
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